こんばんは。
10月になってからも天気のいい日が続き、昼には真夏日（30度）を超えるほどの暑さがまだまだ続いております。
そして、今週後半からは一気に気温が変わります。
天気も変わり何より昼間の気温が下がってきます。
↑こちらをご参考にしてください。
大阪でも最高気温が25度ぐらいになり、一気に昼間だけでも5～7度変わります。
朝でも3度～4度変わるほどになります。
今までよりも肌寒くなるほどの気温になります。
もしかすると寒く感じるかもしれません。
冷えないようにしてください。
当たってほしくは無い予言ですが、
ぎっくり腰、寝違い、ぎっくり背中。
本当に増えてしまいます。
もう一度伝えます。
冷えないようにして下さい。
- 今と同じ格好で夜は寝ないようにするだけでも予防になります
- 半袖で寝ている方は長袖に帰るだけでもいいです
- 一日の疲れをため込まないようにしっかりと入浴して温まってください
- 寝るまでの時間ある方は温かいものを飲んで内臓も温かくしてください
- 念のために毛布出せる方は毛布だして寒かったらかけれるようにしてください
- 肩甲骨の間、背骨の所にカイロ貼るのもいいです
- ストールするのもいいです
- 家の中で靴下履くのもいいです
書けば色々と出てきますが、本当に冷える前に冷やさないようにすることをオススメします。
急性症状を体験したことがある方はわかると思いますが、日常生活動作が本当につらくなります。
昨日まで当たり前にできていた動作が思っている以上にできなくなったり、痛みの辛さでなおるのか不安になるほど大変な思いもします。
不安をあおるような事はしたくないですが、とにかくこのブログ読んでくれた方だけでも今から予防してください。
今できる事を行ってなりにくい体にしてあげてください。
最後にもう一度伝えます。
「体を冷やさないようにしてください」
急性症状出さない為にもできる事から予防してください。
最後まで読んで下さりありがとうございます。
明日もご予約を頂いている方を笑顔に。
どうぞよろしくお願いします。
