こんばんは。
9月がスタートしました。
台風の加減で安定しない天候となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
急性症状が出やすい時です
今年も残り4カ月となりました。
最近の天気や季節の変わり目、気候の変わり目など腰痛の方がとても増えていく傾向にあります。
とにかく寝ているときに冷えすぎないようにしてください。
もう一度伝えます。
「体を冷やしすぎないようにしてください。」
筋肉が硬くなって動きが悪くなっている方が多いです。
外は蒸し暑いかったり、暑かったりしてますが、家の中での温度管理を行って、エアコンの温度一つ28度ぐらいで過ごして予防してみてください。
もう一つは、入浴です。
お風呂で体を温めて一日の疲れをなるべく残さないようする予防もあります。
できる予防や自分の体の弱い所を守るようにして急性症状が出にくいようにしてください。
それでも。
症状が出てしまった際には、慌てず温めたり、動けるなら当院までお気軽にご連絡をください。
いつでもお待ちしております。
