こんばんは。
朝も涼しく、夜から雨となり、それでも本日もご来院いただいた方々ありがとうございます。
少し前までは18時ごろでもまだ明るかったですが、最近は暗くなるのも早くなりはじめ秋の訪れを感じております。
涼しくなり始め、過ごしやすくも感じる反面一日の気温差が出るころです。
まだまだエアコンも手放すのは難しく雨が降る前などはすごく蒸し暑かったりと体の負担がかかっております。
その為、思っている以上に体が冷え寝違えのような症状を訴える方が増えております。
職場など冷房が良く効いている環境の方はこれから特に注意をしてください。
職場の環境を変えるのは難しい方でも低温カイロなどを肩甲骨の間の所へ貼ってあげると気持ちよく筋肉の緊張も緩和されたり、冷えの予防にもつながります。
下記の画像の小菱形筋と大菱形筋（赤の所）に縦に一枚張ってあげるといいですよ。
あと、少しでも運動できる方であればひと駅程（10分程度）歩くのも体にとっては良い予防となります。
行楽シーズンにも入ってきたりします。
動きたい時に不安なく動けるような体作っていきましょう。
もし、お体に不安があればお気軽にご連絡をお待ちしております。
本日もありがとうございました。
