嫌な予感
おはようございます。
9月も過ぎていく中で、先日の台風の影響もあり外はいっぺんに涼しくなりました。
過ごす意味では暑さから解放されて風が吹くと気持ちよく、時には肌寒いぐらいの気候になりました。
ジメっとした気持ち悪い蒸し暑さよりサラッとした気候にこれからなっていきます。
一見秋がやってきているのでいい事もあるのですが、ここからが嫌な予感を伝えていきます。
ぎっくり腰、ぎっくり背中、寝違えが急増してきます。
今週は行ってからも再び急増し、毎日のように当院に来られております。
少しでもならない為にも予防を含めて、お伝えしていきます。
これからは特に冷えにご注意を
一番の理由は【冷え】です。
体が思っている以上に冷えている事から起こっております。
また、急な気候の寒暖差による体がついていかない為に起こってしまう事で発症することもあります。
さらに、忙しく過ごす中でのストレスから解放された後の数日後にやってきたりもします。
色んな要因はありますが、今の時期はとにかく気候の変わり目と冷えです。
まだ動くと汗をかくこの季節。
冷たいものを飲んだり、職場などではエアコンを入れたりと思っている以上に体が冷えやすい環境にあります。
運動量が少なくて、この季節の変わり目、そして、冷たいものを飲んだりと体のバランス調整も難しい時ですが、今が一番気を付けた方が体にはいいです。
予防法は冷え→温める
冷えから守るのは一択。
温めてあげる事です。
- 入浴で温める
- 食事で温める
- 運動して体温を上げる
- 室内温度を快適にする
- 衣服で調節する
などです。
今は極端に増えていくこの時期。
症状が出てしまった場合は仕方が無いですが、今からでもできる予防を行ってください。
万が一症状が出た場合は、カイロを貼るのも少しでも緩和する方法の一つです。
そして、施術を合わせて行う事で回復を当院では行っております。
ぎっくり腰、ぎっくり背中、寝違えなどあの痛み出る前にできる予防を行ってください。
万が一、症状が出てしまってどうしようもできない場合は当院までご連絡をください。
今日も一日ご来院くださる方を笑顔に。
本日もどうぞ、宜しくお願い致します。
