こんばんは。
本日もご来院頂いた方々ありがとうございます。
先々週はぎっくり腰が多く、
先週は寝違いが多く、
今日はまだ酷そうな痛みを抱えた方はおりませんでしたが、再び日中は暑くてエアコンの中で生活する時間が増えてくると思います。
あまり冷えすぎないように職場でも首回りを冷やさないようにストールなど予防してください。
また、何度も書いておりますがその日の入浴で体の芯から温まるようにしてください。
シャワーは瞬間的なものなのです。
例えるなら食材に熱湯かけるだけで終わりだと瞬間で温まっていないので、体を茹でるわけにはいかないですが、気持ちの良い温度でほんのり汗をかくぐらいで入浴をすし、その日の疲れをしっかりと睡眠でとるようにしてください。
どれだけ忙しいくても体が冷えたままだといつか大きなケガや症状を引き起こしやすくなる傾向があると経験的に伝えることができます。
もう一度言います。
冷えた体には、入浴したり、睡眠をしっかりとるなどして疲れをため込まないようにしてください。
また、急性症状でしんどくなって痛みが取れないなどお困りお方はお気軽にご連絡をください。
明日もご予約を頂いている方を笑顔に。
本日もありがとうございました。
